Change Plan

Worksheets

• Change Plan Worksheet at SMART Recovery.
• Change Plan Worksheet at MotivationalInterviewing.org
• Change Plan Worksheet at Substance Abuse and Mental Health Services Administration (US); 1999

SMART Recovery Format

One of the steps in SMART Recovery is to create a "plan of action" as follows:

• The changes I want to make are:
• The most important reasons why I want to make these changes are:
• The steps I plan to take in changing are:
• The ways other people can help me are: (include the names of some people and the possible ways each one can help)
• I will know if my plan is working if:
• Some things that could interfere with my plan
• How important is it to me to make these changes? (1-10 scale)
• How confident am I that I can make these changes? (1-10 scale)

Also see

See Goal Setting (discusses what type of goals to set).

See Sexual Health Plan and Three Circles – Defining Sexual Sobriety in SAA

Torah Sources

• משלי כד, ו: כי בתחבלות תעשה לך מלחמה ותשועה ברב יועץ.
• ראה תורת מנחם תשי"ב ד"ה וידבר ה' אל משה גו' והקריתם, שבקדושה הכל צריך הכנה וסדר.
• בראשית רבה (וילנא) פרשת בראשית פרשה א: אמון אומן, התורה אומרת אני הייתי כלי אומנתו של הקדוש ברוך הוא, בנוהג שבעולם מלך בשר ודם בונה פלטין, אינו בונה אותה מדעת עצמו אלא מדעת אומן, והאומן אינו בונה אותה מדעת עצמו, אלא דיפתראות, ופינקסאות יש לו, לדעת היאך הוא עושה חדרים, היאך הוא עושה פשפשין, כך היה הקדוש ברוך הוא מביט בתורה, ובורא את העולם